减肥晚上能吃香蕉吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

减肥晚上一般是能吃香蕉的,患者需要根据不同病因采取对应的治疗方法。

香蕉当中含有较多膳食纤维,具有润肠通便的功效,减肥晚上适量吃香蕉一般对减肥没有明显的影响,合理食用香蕉对于减肥有一定的帮助。但不建议晚上大量进食香蕉,香蕉含糖量较高,如果减肥者在晚上大量食用香蕉,可能会导致糖分摄入过多,与运动消耗不平衡,使脂肪含量增加,影响减肥效果。

减肥期间要注意营养均衡,适量运动,不建议依靠节食减肥,以免对身体健康产生不良影响。

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