高蛋白食物容易发胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高蛋白食物一般是不容易发胖，但如果大量吃高蛋白食物，有可能会导致身体肥胖。
高蛋白的食物比较多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，可以补充身体所需要营养成分，能够提高自身免疫力，每天摄入少量的蛋白质一般不容易发胖，因此不必有过多担心。但是不可以吃太多，如果长期大量吃蛋白质食物，运动量比较少，会导致体内脂肪堆积，因此会引起身体肥胖，并且还有可能会增加消化道和肾脏的负担。
在姐妹期间需要养成良好生活习惯，严格控制个人饮食，适当进行运动锻炼，能够控制体重增加。
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