游泳减肥法能够一周狂减5斤吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
游泳减肥法一般能够一周狂减5斤，尤其是肥胖程度比较严重，坚持锻炼的人群。
身体肥胖程度较为严重的人群，可以通过运动减肥法减肥，比较常见的一种运动是游泳，在短时间内能够迅速降低体重，应该提前做好热身，是全身的一种有氧锻炼方式，能够消耗身体当中多余的热量跟脂肪，而且游泳的时候形成水流能够按摩，舒缓紧绷的皮肤，如果每天坚持运动循序渐进，一般能够狂减5斤，不过应该避免机体太疲劳。
在运动减肥的同时，应该做好饮食调理。
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