168cm最佳体重是多少
1641次浏览・2年前
问题详情：168cm最佳体重是多少？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
168cm最佳体重是63kg左右，如果发现体重超过了正常范围，可能跟暴饮暴食、遗传因素、缺乏锻炼等有密切关系。
对于标准体重一般可以通过公式来进行计算，身高（cm）-105，计算出来结果就是标准体重。只要体重在正常的范围内是不需要过度担心的，但是如果发现体重严重出现超标，对身体的健康相对来说是比例的，跟长时间吃一些高热量以及高脂肪的食物久坐的因素有密切的关系。
想要快速改善症状可以控制好饮食，吃东西时候尽量不要吃高热量以及高脂肪食物，适当增加有氧运动，比如跳绳、跑步、开合跳等，有利于体内脂肪燃烧，但是需要长时间坚持。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有