补血吃哪些食物
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补血可以吃些红枣、阿胶或者动物内脏等食物，有利于达到帮助补血的作用。
1、红枣：含营养物质较为丰富，能够促进血液循环增加血容量的成分，还可以刺激机体造血功能，因此可以帮助改善贫血。
2、阿胶：可以帮助补血和止血，还可达到滋阴润肺的作用，能够增加红细胞和血红蛋白的数量，促进造血功能，有补血作用。
3、动物内脏：比如猪肝或者鸭肝等含铁元素比较丰富，比较适合补血。
除此以外，也可以服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒或者复方硫酸亚铁叶酸片等药物治疗，补血效果比较好，平常避免偏食或者挑食，保证营养均衡。
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