怎样变白皮肤简单有效

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问题详情：怎样变白皮肤简单有效？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

一般可以通过日常防晒、饮食调理、使用护肤品等变白皮肤简单，但是并没有最有效的方法。

1、日常防晒：在平时要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，在外出的时候可以使用遮阳伞或者是涂抹防晒霜，能够使皮肤逐渐变白。

2、饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等食物，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，同时也可以抑制色素形成，在一定程度上能够达到美白皮肤效果。

3、使用护肤品：平时要做好皮肤护理措施，可以使用美白护肤产品或者是美白面膜，坚持使用一段时间，能够达到起一定作用，但是见效的时间是比较慢的。

除此之外，也可以通过激光手术、美白导入、黑脸娃娃等方式进行改善。日常生活中要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

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