香蕉和柿饼能一起吃吗
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问题详情：香蕉和柿饼能一起吃吗？
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
香蕉和柿饼是可以一起吃。香蕉和柿饼里边营养成分含量都是比较高，可以为人体提供一些营养。但是在一起吃的时候需要注意摄入的剂量。
柿饼主要是由柿子制作而成的，里边含有大量的果胶和纤维素，而且香蕉和柿饼当中都含有单宁酸的物质，如果这两种物质同时摄入过多，就有可能会加重胃肠道的负担，也可能会引起胃肠道不适感，所以要减少摄入量。适当的吃一些柿子和香蕉是不会对身体造成特别大影响的，里边的营养成分含量也是比较高的，含有多种维生素以及微量元素，也含有矿物质成分，可以补充身体所需要的一些营养。
柿饼里面的含糖量是比较高的，如果过量的摄入就有可能会导致这些糖分转化为热量，如果人体不能及时的把这些热量消耗掉，可能会造成肥胖的症状，所以对于正处于减肥期间的人群，要减少食品的摄入量，同时对于高胆固醇血症、糖尿病也要减少柿饼的摄入量。香蕉里面的膳食纤维素含量比较丰富，适当的吃一些可以加速胃肠道的蠕动功能，帮助预防便秘。
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