喝黑咖啡运动和不喝有区别吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝黑咖啡运动和不喝一般有区别，平时要注意身体健康，不要喝过多黑咖啡。
黑咖啡中的热量较低，喝黑咖啡后运动，可以消耗体内多余的脂肪，减轻体重。黑咖啡中含有少量糖，不运动，可能会导致脂肪堆积，出现体重上升的情况。
在日常生活中，要积极参加体育运动，比如散步、跑步、游泳等，可以控制体重。要注意饮食健康，可以吃瘦肉、菠菜、白菜、豆腐等清淡的食物，避免过度节食。如果出现四肢无力、面色苍白等症状，可以到医院接受治疗。
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