儿童补钙的食物有哪些
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
儿童补钙的食物主要有牛奶、豆浆、鸡蛋等，如果缺钙严重，需要到正规医院在医生指导下进行治疗。
1、牛奶：牛奶中含有大量钙元素，儿童经常喝牛奶可以起到补钙的效果，并且牛奶中的钙元素比较容易吸收。
2、豆浆：豆浆主要是由五谷以及黄豆制作而成，而黄豆中也含有大量钙质，并且在将黄豆榨成豆浆后，较为方便儿童吸收，不容易为肠胃造成负担。
3、鸡蛋：鸡蛋中含有大量丰富的蛋白质以及钙元素，间隔一段时间吃一个鸡蛋，可以为身体补充钙元素，也能避免胆固醇过高。
除上述食物外，儿童补钙也可以吃芝士、虾肉、黑芝麻等食物，需要查明病因后进行针对性治疗。
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