减肥能吃土豆吗
1613次浏览・2年前
问题详情：减肥能吃土豆吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥一般是可以吃土豆的，可以适量的吃，但是要避免吃太多，还要根据个人的身体状况来判断。
土豆里面含有淀粉，能够有效的帮助减少其他食物的摄入，同时能够达到控制体重的目的，而且里面富含的膳食纤维，可以帮助排便，也可以促进胃肠蠕动，属于一种比较常见的蔬菜。减肥期间适当的吃土豆不会影响到减肥效果，但是要避免吃油炸的土豆，减少油脂的摄入。
减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要避免吃高热量以及高糖分的食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有