坚持每天吃鸡蛋一年后的效果
1626次浏览・2年前
问题详情：坚持每天吃鸡蛋一年后的效果？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
坚持每天吃鸡蛋一年后的效果可以增加皮肤光泽、增强身体抵抗力、抗衰老、抗疲劳、健脑等功效，对身体有一定的好处，还需要根据个人情况适量吃鸡蛋。
1、增加皮肤光泽：鸡蛋当中有许多的蛋白质可以增加饱腹感，可以让皮肤变得有光泽。
2、增强身体抵抗力：鸡蛋当中有许多的钙物质，可以促进骨骼的生长。
3、抗衰老：也可以增强身体抵抗力和免疫力，能延缓衰老。
4、抗疲劳：鸡蛋当中有许多的维生素和抗氧化物，可以起到抗疲劳的效果。
5、健脑：鸡蛋当中有许多的卵磷脂，可以有效的保护大脑神经和大脑细胞，可以缓解浑身乏力、头晕、头痛等症状。
在平时生活中需要注意营养均衡，也需要及时吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、火龙果等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有