三豆水的功效与作用
1604次浏览・2年前
问题详情：三豆水的功效与作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
三豆水具有保湿美容、排毒养颜、补脾补中、延缓衰老、预防贫血等功效与作用，但是需要注意摄入量。
1、保湿美容：里面含有维生素B和E，可以起到保湿的作用，能够让干燥皮肤减少细纹发生，增加皮肤弹性。
2、排毒养颜：三豆水的豆类含有大量营养成分，适当摄入可以帮助身体排毒，达到排毒养颜的作用。
3、补脾补中：饮用后可以帮助补气，使人体精力充沛，有助于缓解压力。
4、延缓衰老：里面含有抗氧化成分，能够清除自由基对皮肤的损害延缓皮肤衰老。
5、预防贫血：由于铁元素含量相对较高，适当摄入有助于促进血液循环，达到预防贫血的作用。
在日常生活中需要保持良好生活习惯，适当多吃新鲜水果蔬菜，避免摄入一些刺激性食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有