鸡肉是高蛋白的食物吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鸡肉是高蛋白食物，可以补充身体当中所需要的营养物质。
鸡肉当中含有优质蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等多种营养成分，当中含有优质蛋白成分，吃了以后能够达到补充蛋白质的作用，可以预防体内的蛋白质缺乏，能够帮助蛋白质缺乏的症状好转，满足人体营养需求，但是要注意避免摄入太多可能会增加肠道负担，出现消化不良，产生腹胀。
蛋白质的食物比较多，除了鸡肉以外可以适当喝一些牛奶、鱼肉和虾仁，要做到营养均衡为主，避免长时间挑食。
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