辛辣刺激生冷食物指哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
辛辣刺激生冷食物一般是生活中比较常见的食物，可以适当吃，但是并不能吃过多通常包含辣椒类、生冷水果或者冷饮等食品，需要保证营养均衡。
1、辣椒类：常见辛辣食物，包括胡椒、辣椒、葱、姜、蒜等，适当时可以帮助促进食欲，促进肠胃吸收和消化。但是辛辣刺激性食物可能会导致身体受到刺激，容易引起上火，因此需要适当吃。
2、生冷水果：比如雪梨、西瓜、西红柿、丝瓜等，属于寒凉的食物，如果脾胃虚寒或者体质虚弱者通常不建议吃，以免导致病情加重。
3、冷饮：比如冰淇淋、雪糕或者冰镇饮料等具，有很强的刺激性，可能会导致肠胃负担加重，容易产生腹痛或者腹泻等症状。
除此以外，还包含油腻性食物，比如油炸食品等，需要多吃一些当季节下来的蔬菜和水果，定期到医院体检。
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