春季养肝方法有什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
春季养肝一般可以通过规律作息、饮食调理、适当运动等方法来进行改善，也可以避免肝脏疾病的发生。
1、规律作息：平时要养成良好的生活习惯，是不能够熬夜加班的，以免导致肝功能出现减弱。
2、饮食调理：要增加个人的营养，可以选择吃新鲜的水果以及蔬菜，主要包括了苹果、香蕉、哈密瓜等，也能够减轻肝部的炎症。
3、适当运动：可以选择做跑步、踢球、打球等方法来进行治疗，能够达到提高免疫力的效果，也具有养肝和护肝的效果。
除此之外，也可以通过保持心情舒畅、避免抽烟、注意起居等，也能促使自身处于健康的状态。
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