10岁维生素D缺乏怎么补充
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
10岁维生素D缺乏可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法补充，需要听取专业医生的指导。
1、饮食调理：10岁维生素D缺乏可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，也可以吃一些瘦肉或者鱼肉，营养成分比较丰富。
2、适当运动：适当的做一些舒缓的运动，比如踢球或者跑步等，促进身体上的血液循环，增强身体的体质。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用维生素D3、维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物治疗。
除此之外，也可以通过多晒太阳、养成作息习惯、皮内注射等方法补充，及时到医院就医。
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