春季养肝方法有哪些
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
春季养肝方法应该注意生活环境、锻炼身体、改善不良习惯等方法，可以起到养肝的效果。
1、注意生活环境：应该注意气候变化，适当的添加衣服，防止病菌感染。
2、锻炼身体：平时应该锻炼身体，比如打篮球、跑步、踢足球等有氧的运动，能促进血液循环提高身体的抵抗力，能起到养肝护肝预防疾病。
3、改善不良习惯：平时应该早睡早起，禁止长时间熬夜。长时间熬夜也会导致肝功能下降，早睡能够了解身体疲劳，提高身体抗体。
除此之外，还需要保持好的情绪、饮食调理、中医调理等，需要根据身体情况选择适合的方式。
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