老年人吃什么保健品有助于睡眠
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问题详情：老年人吃什么保健品有助于睡眠？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人可以喝牛奶、燕窝以及鱼油等保健品有助于睡眠，但是需要注意，不可以过度的依赖保健品。
1、牛奶：是比较常见的一种饮品，同时里面会含有丰富的蛋白质，晚上临睡前适当的喝一杯，有助于睡眠质量的提高。
2、燕窝：属于滋补品，在用药之后可以促使便宜功能提高，当免疫功能提高之后，也可以促使睡眠质量的改善。
3、鱼油：可以对脑部神经功能起到滋补作用，从而使睡眠质量有所改善。
除此以外，也可以适当的服用中成药、中医推拿以及针灸等方式调理，从而使睡眠质量的提高。
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