长期熬夜对身体的危害有多大
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长期熬夜对身体的危害相对来说是比较大的，一般需要及时的改善不良的生活习惯。
长时间的熬夜就有可能会导致脑部处于疲劳的状态，就会影响到正常的工作和学习。会导致胃肠道的功能出现紊乱，引起反酸严重，就会导致胆囊炎的发生。长时间的熬夜就有可能会导致交感神经处于兴奋的状态，会导致注意力不集中、头晕头痛，严重就有可能会诱发神经衰弱。
所以在日常生活中一定要避免长时间的熬夜，每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间，如果出现了失眠的症状，可以在睡觉之前用温水泡脚，或者是适当的喝一些温牛奶。
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