怎么样才能把肾养好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
把肾养好一般可以通过饮食调理、作息规律、适当运动等方法改善，能够达到调理的作用。
1、饮食调理：在日常生活中还需要注意好饮食调理，可以适当的吃一些黑豆、黑米、黑枸杞等，能够达到补肾的作用。
2、作息规律：需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，对于肾脏能够达到滋养的效果。
3、适当运动：平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到调理肾脏的作用。
除此之外，还可以通过药物治疗、针灸治疗、艾灸治疗等方法来进行调整，结合自身情况做改善。
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