怎么白发转黑
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
白发转黑可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，可以多吃一些黑色素含量比较高食物，比如黑豆和黑芝麻、黑木耳等含有黑色素的食物，能够达到滋养头发效果。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步和跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼，也可以达到滋养毛发的。
3、药物治疗：可在医生指导下，通过口服养血生发胶囊和天麻首乌片、生发片等药物来做治疗。
除此以外，也可通过针灸、艾灸、按摩等方法来做调理，需要到正规的医疗机构来做治疗。
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