吃完饭喝酸奶有助于减肥吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

吃完饭喝酸奶通常情况下不助于减肥,并没有作用。

酸奶是平时生活中常见的一种奶制品,里边含有的益生菌成分是比较多的,在平时生活中适当的选择以后,能够有效的调理自身的肠道菌群,同时也可以清理肠道,避免出现大便干结和便秘的情况。刚刚吃完饭以后,身体当中已经有一些热量摄入,如果再喝酸奶的话,这样就会增加胃肠道的负担,甚至还会引起肥胖。

吃完饭以后应该适当的进行户外活动,这样能够有效的加快代谢,燃烧体内脂肪。

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