每天200千卡能减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天200千卡通常是不能减肥，要采取正确减肥方法。
每天消耗200千卡的能量是比较少的，无法使人体达到减肥效果，所以是不能够减肥的。如果想要减肥，需要消耗更多的热量，要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬爬山等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，达到减肥目的，同时还要严格控制个人饮食，以清淡容易消化食物为主，避免吃高脂肪、高热量食物。
如果想要达到快速减肥目的，需要进行抽脂手术，能否将身体内多余脂肪抽出量，而且也不容易反弹。
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