瘦后背和手臂最有效的方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
瘦后背和手臂一般不存在最有效的办法，可以通过饮食控制、适当锻炼、抽脂手术等多种方法调整，能够达到有效的改善。
1、饮食控制：在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性或者是辛辣性的食物摄入。
2、适当锻炼：需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够有效改善手臂部位的脂肪堆积。
3、抽脂手术：主要是通过负压原理将皮肤下的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积的效果。
除此之外，还可以通过激光溶脂的方法来进行调整。
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