怎样把头发养得又黑又多
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
把头发养的又黑又多可以多吃一些黑色的食物、经常的按摩头皮、使用免洗护发素等方法，也可以根据自身的需求，选择合适的治疗措施。
1、多吃黑色食物：黑芝麻是比较典型的一种黑色食品，黑芝麻当中含有的不饱和脂肪酸类的食物同时含有大量的黑色素，可以补充营养，也有助于达到滋养头皮的作用，可以使头发又黑又多，但是需要长时间的坚持。
2、经常按摩头皮：头皮当中有许多的毛囊，而且在平时的时候经常对头皮部位进行按摩，能够促进局部血液循环，也能够使发质越来越好。
3、使用免洗护发素：在平时的时候经常使用一些免洗的护发素，有助于滋养头发，也能够缓解症状。
除此之外，还可以选择使用滋养型洗发水等，有助于滋养头皮。
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