拌生菜用什么沙拉酱不会发胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
可以选择海鲜或者是火腿的沙拉酱，适当吃的情况下不会引起身体肥胖，根据个人的口味选择。
在制作沙拉的时候放入沙拉酱能提高食物的美味，适当吃的情况下可以起到增进食欲的作用。如果是出现了大便干燥以及排便困难等表现时，通过适当吃一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，能起到润肠通便的作用，还可以补充所需要的纤维素以及微量元素。但是要避免一次性吃太多，吃多了之后可能会引起身体的脂肪增加以及热量堆积，从而会引起肥胖。
在日常生活中可以适当做一些体育运动，能增强自身的抵抗力。
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