减肥期间每天晚餐吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥期间每天晚餐可以吃一些苹果、生菜、白萝卜等食物，对于减肥具有一定的辅助疗效。
1、苹果：苹果的热量相对来说是比较小的，而且使用过后可以增加饱腹感，能够达到一定的辅助减肥作用。
2、生菜：减肥期间多吃一些生菜，通常具有一定的减肥辅助疗效，还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。
3、白萝卜：减肥期间适当的吃一些白萝卜能够促进脂肪代谢，从而达到一定的减肥辅助疗效。
除此之外也可以吃一些胡萝卜，通常含热量比较小，还可以增加饱腹感。
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