睡觉消耗能量吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉一般是会消耗能量，这也属于正常的生理现象，需要注意做好自身护理工作来改善。
通常人体在睡觉的状况时，也是会导致体内的热量被消耗，只是晚上消耗的要比白天消耗的少一些，也属于一种正常的生理现象。除此之外，为了避免一些不良情况的出现，也为了提高睡眠质量，需要注意睡前吃一些清淡易消化的食物，尽量避免吃高油脂高脂肪的食物，以免导致肠胃不适。
除此之外，也需要严格做好自身的护理工作等，以及做好调整以免耽误病情。
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