酸奶什么时候吃效果好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
酸奶饭前一小时左右时候吃效果好，每个人身体状况不同，在调理效果上也会存在区别。
酸奶中含有益生菌，在空腹状态下使用酸奶，其中所含益生菌能被人体分解吸收，还能起到调理肠道菌群效果，也就能有利于肠胃功能增强。酸奶中所含成分容易被人体分解吸收，还能有利于胃液分泌，也就能增加胃肠蠕动能力，提高食欲，也能有利于食物消化和吸收。
要根据个人身体状况做好饮食生活调理，能补充人体所需营养成分，也能有利于体质增强。
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