睡觉可以减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉通常是不可以减肥的，需要选择适合自己的减肥方式。
在日常养成良好的睡眠习惯，对于减肥是有一定辅助作用的，但是单靠睡觉是达不到减肥目的，如果想要改善身体肥胖的症状，需要通过合理的控制饮食、加强锻炼的方式，通过长期坚持锻炼，可以有效促进脂肪燃烧，具有减肥的效果。如果想要快速改善，可以通过埋线减肥的方式，将可吸收的蛋白线引入到体内，吸收身体里多余的脂肪而排出体外，从而可以达到快速减肥的目的。
在减肥期间需要注意，避免暴饮暴食。
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