减肥可以吃青柰李吗

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问题详情：减肥可以吃青柰李吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

减肥的人群是否可以吃青柰李应根据具体的情况进行判断，如果对此种食物不过敏，通常可以吃，反之则不可以吃，如果吃之后出现身体不适，应及时就医。

1、通常可以吃的情况：青柰李的营养价值比较高，其中含有大量的维生素C、维生素K，也含有丰富的钾、镁等营养元素，如果减肥的人群对此种食物不过敏，在减肥期间通常可以吃，不仅有利于身体补充营养，而且还能够在一定程度上增加饱腹感，减少热量的摄入，对于控制体重有辅助作用。

2、通常不可以吃的情况：如果减肥的人群属于易过敏体质，对青柰李过敏，则不可以吃，否则有可能会引起皮肤瘙痒、红肿等身体不适，反而影响健康。如果出现以上症状，可以在医生的指导下服用盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。

减肥是一个循序渐进的过程，在注意饮食的同时，还要坚持运动，比如跳绳、跑步等，有利于燃烧体内的脂肪和热量，达到减肥的目的。

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