十大高磷食物
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般不存在十大高磷食物，可以适当吃核桃、花生、开心果、西瓜子、牛肉等食物，能够为身体补充营养物质，但是需要控制好摄入量。
1、核桃：日常生活中比较常见的一种坚果类的食物，里面的磷元素含量相对来说是比较高的。
2、花生：适当的吃能够补充机体所需要的营养，也可以增加机体的免疫力和抵抗力。
3、开心果：里面的磷含量是比较高的，适当的吃能够达到补磷的效果。
4、西瓜子：适当的吃能够补充营养、润肠通便，同时还可以改善体内磷缺乏所引起的不适症状。
5、牛肉：肉类食物里面的磷含量是比较高的，能够达到补磷效果，也可以增强免疫力。
在日常生活中一定要养成良好生活习惯，避免长时间熬夜。如果使用后身体出现不良反应，需要及时在医生指导下应用正确的方式改善与治疗。
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