高三怎样睡得少又不困
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
高三可以通过喝咖啡、午睡、课间活动、使用风油精、冷水洗脸等睡得少又不困，但是不可以长时间操作。
1、喝咖啡：会使患者的中枢神经系统受到刺激，具有提神醒脑功效。
2、午睡：在中午的时候应该适当午睡，有利于大脑得到休息。
3、课间活动：平时应该多进行户外活动，不要长时间坐着。
4、使用风油精：可以把风油精涂抹在太阳穴部位，能够提神醒脑。
5、冷水洗脸：在困的时候可以冷水洗脸，能够使毛细血管收缩。
在平时生活中应该注意生活，饮食作息规律，避免长时间的熬夜，如果身体出现不适，需要及时就医。
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