早更的症状如何治疗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早更是指围绝经期综合征提早的现象，在治疗的时候可以通过饮食调理、生活调理、运动调理等方式缓解，建议根据自身的实际情况，在医生的指导下对症治疗。
1、饮食调理：在饮食上面可以选择含有雌激素类的食物，比如黄豆、黑豆、黑芝麻等食物，有利于改善激素水平紊乱表现。
2、生活调理：生活当中需要有充足睡眠时间，不要长时间熬夜，建议规律作息，保持愉快的心情。
3、运动调理：每天坚持散步、跑步、游泳等运动锻炼，能够促进身体健康，减轻围绝经期综合征表现。
除此之外，可以通过中药、西药、物理治疗等方式缓解，都有利于身体恢复。
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