天天吃牛肉能减肥吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
天天吃牛肉可能无法减肥，还有可能会导致食物摄入量增加，使得胃部消化负担加重。
每100克牛肉中含有125大卡热量，热量并不是很高，在减肥期阶段可以适量吃牛肉，有利于补充人体所需要的蛋白质、维生素等营养成分，通常不会导致身体过于肥胖。但是天天吃牛肉可能会导致营养物质摄入比较单一，也有可能会增大胃部的消化负担，出现恶心呕吐、食欲下降、腹痛腹胀等症状，危害身体健康。
减肥期需要适当进食胡萝卜、黄瓜、玉米等食物。如果腹部出现异常情况，需要及时就医治疗。
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