一根玉米的热量高不高
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一根玉米的热量一般情况下不是特别高，每100g玉米中大约含112千焦的热量，对于减肥的人群应该控制好玉米食用量。
玉米属于生活当中比较常见的粗粮，里面含有人体所需要的膳食纤维，不仅口感比较好，并且热量也不是特别高，在减肥的过程当中，只要控制好玉米的食用量，基本上不会对减肥的效果造成影响，并且不会导致热量明显堆积。
吃过玉米之后有必要的情况下，可以合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以帮助身体里面的热量得到代谢，达到比较好控制体重。
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