为什么要吃早餐的原因
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃早餐可以起到补充能力、利于排便、保护胃肠道等原因，根据自身体质合理选择早餐饮食。
1、补充能量：由于身体经过一晚上食物分解，可能体内消耗过多能量，所以通过早餐食物能够补充身体所需能量、糖分。
2、利于排便：因为在早餐适当吃容易消化，食物能够起到促进胃肠道加速，帮助食物尽快消化，能够食宿便排出体外。
3、保护胃肠道：因为一晚上有可能会使胃部分泌过多，胃酸适当，进入早餐后可以起到中和胃酸作用，具有保护胃肠道，防止对胃黏膜产生刺激。
除此以上原因以外，也可以减少胆结石发生，当身体存在病变，需要及时就诊。
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