减肥的蔬菜有哪几种
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥的蔬菜通常有西红柿，黄瓜，菠菜等，但是减肥的效果并不是特别的明显。
1、西红柿：作为常见的蔬菜，里面的柠檬酸含量会比较多，而且热量也会比较低，能够促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。
2、黄瓜：黄瓜里面主要含有了丙醇二酸的成分，在使用之后主要可以达到抑制糖转化为脂肪的作用，而且热量也会比较低。
3、菠菜：里面的维生素以及膳食纤维素含量会比较多，能够起到加速肠道蠕动的效果，能够使肠道当中的毒素和垃圾排出体外。
除此之外也可以选择吃芹菜等，还需要结合运动锻炼来进行改善。
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