健康减肥的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
健康减肥的食物有火龙果、玉米、红薯等，还需要通过少量摄入进行补充。
1、火龙果：火龙果是属于比较常见水果，其中含有非常丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和减少食物残渣残留。
2、玉米：减肥也可以适当吃玉米，其中含有非常丰富膳食纤维和维生素，可以减少体内脂肪堆积。
3、红薯：红薯的热量比较低，在减肥期间也可以适当吃红薯，能有效减少脂肪和热量，还能有效改善体型。
除此以外，也可以适当吃燕麦、黄瓜、芹菜等食物，可以让营养变得更加均衡。
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