什么可以使白发变黑发
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般可以通过调整饮食、调整作息、染发等方法，能使白发变黑发。
1、调整饮食：平时要养成良好生活习惯，多吃高营养和高蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、黑豆，黑芝麻，黑木耳，能够达到辅助改善目的，使白发逐渐变黑发。
2、调整作息：平时要注意多休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会对身体健康造成影响，并且很有可能会导致白头发越来越多。
3、染发：如果白头发比较多，影响到个人美观，可以通过染发方式来改善，但是要避免频繁染头发，在染头发的时候可以选择纯植物性染发剂，以免对头发或者是头皮造成损伤。
除此之外，也可以通过放松心情、适当运动、药物治疗等方式改善。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。
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