断糖减肥的原理是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
断糖减肥的原理通常是指在饮食上降低热量，食物的摄入能促进身体的脂肪消耗，达到减轻体重的作用。
在饮食上减少高糖分以及碳水化合物的食物摄入糖分和碳水化合物在体内会形成热量，从而会引起脂肪堆积。断糖模式可以抑制胰岛素生成脂肪，也具有储存脂肪能力以外，同时也能让脂肪不会再锁定在脂肪细胞内部，能把脂肪释放出来成为身体的主要燃料，起到减肥作用。
平时在生活中也可以配合饮食以及运动的方式，帮助身体的脂肪减少，比如选择跳绳、跑步、骑自行车等。
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