富含谷胱甘肽食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
富含谷胱甘肽食物主要包括樱桃、胡萝卜、羊肉等，可以根据个人的口感进行选择。
1、樱桃：这是属于一种比较常见的水果，当中含有丰富的营养物质，同时还包括一些谷胱甘肽。
2、胡萝卜：胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，同时还包括一些维生素和纤维素、谷胱甘肽。
3、羊肉：羊肉当中含有一些蛋白质和维生素、谷胱甘肽等，还特别有利于胃肠道的吸收和消化。
除此之外还可以适当的吃一些洋葱、西红柿、圣女果等，需要做到多样化的饮食。
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