锻炼肺功能的方法有哪些
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
锻炼肺功能可以做扩胸运动、吹气球、深呼吸锻炼等方法锻炼肺功能，需要根据自身状况采取合适的方式。
1、做扩胸运动：平时可以进行扩胸运动锻炼，要循序渐进，对锻炼肺部功能有帮助。
2、吹气球：吹一个正常大小的气球，连续吹3次，在吹完后要适当休息，然后重复1遍，能够锻炼肺功能。
3、深呼吸锻炼：首先要深深吸气、再慢慢吐气，每次训练10分钟左右，坚持每天训练会有一定效果。
除此之外，还可以通过有氧运动、缩唇呼吸、腹式呼吸等方法进行锻炼，能帮助改善肺功能。
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