健康的三大要素是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
健康的三大要素，一般是保持积极乐观的心态、适量的运动锻炼、补充身体营养等，还可以配合医生调养身体。
1、保持积极乐观的心态：人的心态是很重要，如果身体患有疾病，有一种消极的心态就可能会导致病情加重，如果有积极乐观向上的心态，保持心情舒畅开心，能提高身体的抵抗力，让身体早日康复。
2、适量运动锻炼：身体长时间不运动锻炼可能会导致身体变差，需要适当的锻炼，可以促进血液循环疏通筋骨，可以提高身体，预防细菌感染和病毒感染疾病。
3、补充身体营养：身体缺乏营养，通常会导致身体变得虚弱，也会导致身体免疫功能下降容易引起疾病，就需要多吃营养食物，补充身体营养，增强身体抵抗力。
除此以外，还需要有充足的睡眠，还可以让医生指导调理身体保持健康。
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