补眼睛最快的十种食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补眼睛最快的十种食物有胡萝卜、核桃、动物肝脏等，但是一次性不要过多摄入。
1、胡萝卜：胡萝卜里边含有红萝卜素成分，这些成分在摄入以后能够有效促进身体当中的维生素a形成，从而达到一个益肝明目功效。
2、核桃：核桃里边含有的维生素E成分特别多，能够有效达到一个抗氧化的效果，同时也可以防止眼球产生过多自由基。
3、动物肝脏：动物肝脏也是平时生活中常见的一种营养较高的食物，适当选择以后能够补充微量元素，缓解眼球壁硬化。
除以上食物以外也可以选择牛肉，如果眼睛的情况特别严重，也应该及时就医。
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