四十岁女人的保养方法有什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
四十岁女人的保养方法通常来说也是比较多的，比如饮食调理、生活调理、运动调理等等。
1、饮食调理：平时可以选择多吃一些富含钙物质含量比较丰富的食物，有鸡蛋牛奶和豆浆等，有利于停止干物质补充，防治骨质出现疏松。
2、生活调理：平常应该养成规律的作息习惯，尽量不要长时间的熬夜加班，这样可以避免出现内分泌失调。
3、运动调理：平时可以选择做一些有氧运动，主要包括了跑步或者是做瑜伽，能够达到增强肺功能的效果，可以达到提高免疫力的作用。
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