稀饭减肥吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

稀饭一般不能减肥,减肥期间需要掌握好正确的方法。

减肥期间需要燃烧体内的热量,分解体内的脂肪,大多数需要做到摄入的热量低于消耗的热量,稀饭会分为不同的种类,比如大米粥或者小米粥。吃了以后能够达到补充营养物质的作用,当中的这些成分,并不具有燃烧热量的作用,也不具有分解脂肪的作用,所以本身并不具有减肥的作用。

减肥期间需要控制饮食,避免吃高脂肪、高油的食物,可以适当的参加一些体育锻炼,比如长跑、游泳、登山等,有助于减肥成功。

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