长期喝咖啡的好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
长期喝咖啡可以起到提神的作用，同时也会造成失眠等症状，建议要根据自身的情况来选择调理身体的方式。
1、提神的好处：长期喝咖啡能够达到提神的作用，可以提高工作效率和学习，能够刺激大脑表皮神经，改善出现的困顿等现象，起到辅助治疗的效果。
2、坏处会造成失眠：经常喝咖啡的情况下，当中含有咖啡因子的成分，有可能会造成失眠，甚至还会产生头痛以及睡眠障碍发生，不利于身体的健康，喝咖啡要适量，避免过量的饮用，以免对身体健康造成影响。
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