酸奶营养价值及功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
酸奶营养价值及功效具润肠通便、缓解痤疮、补钙等，日常生活中可以适当的补充，对身体是有一定的益处。
1、润肠通便：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，里面含有丰富的有机酸，能够促进胃酸的分泌，对食物可以起到消化的作用，对于便秘有缓解效果。
2、缓解痤疮：酸奶当中含有丰富的高活性，无机矿物质和微量元素，经常使用能够将某种毒素转化和排泄，从而可以缓解痤疮的症状出现。
3、补钙：酸奶里面的含钙量比较高，经常使用能够促进钙的吸收，建议患者在晚上睡觉之前补充酸奶，有助于起到补钙的作用。
除此以外，酸奶还具有调节血脂、增进食欲、调节免疫等功效，但是患者在使用时需要控制住量，避免暴饮暴食。
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