豆浆的好处和坏处是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
豆浆可以补充身体营养、改善脑功能等好处，如果过量的喝，很可能会引起胃肠道不适、营养不良的症状。
1、好处：豆浆当中富含蛋白质，还有脂肪和维生素，适当的喝一些豆浆可以补充人体肾虚的影响，也有助于增强机体的免疫力，同时还能够改善脑部血液循环，如果血液循环不畅，也可以通过喝豆浆的方式缓解。
2、坏处：虽然豆浆中含有的营养比较丰富，但是由于其中含有的蛋白质比较多，这种物质比较难以消化和吸收，过量的喝，有可能加重胃肠道负担，引起胃胀胃痛，也有可能会营养不良。
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